O que seu ciclo menstrual diz sobre sua energia e emoções.

Você não é instável. Você é cíclica. Ao longo do mês, seu corpo passa por variações hormonais naturais que impactam emoções e disposição.

🔸 Fase folicular (pós-menstruação): Mais energia, maior clareza mental, mais iniciativa.

🔸 Ovulação: Maior sociabilidade, autoconfiança e comunicação facilitada.

🔸 Fase lútea (pré-menstrual): Mais introspecção, maior sensibilidade emocional. Se há estresse acumulado, ele costuma aparecer aqui.

🔸 Menstruação Corpo pede pausa. É uma fase de menor energia física e maior necessidade de recolhimento.

Quando você ignora esse ritmo e exige produtividade linear o mês inteiro, o corpo responde com irritabilidade, exaustão ou sintomas intensificados. Autoconhecimento hormonal é ferramenta de regulação emocional.