A ansiedade que mais aparece nos atendimentos não é a que faz crise

Nos atendimentos, tenho percebido algo muito em comum entre as pessoas que chegam até mim.

Elas não falam de uma crise específica.Falam de como têm se sentido no dia a dia:

“Minha mente não para.”“Eu sinto ansiedade o tempo todo.”“Estou sempre cansada.”“Me irrito fácil.”“Não consigo relaxar.”

E, aos poucos, vai ficando claro:não é um episódio isolado.

É um estado constante.

A mente acelerada, o corpo em alerta, a dificuldade de desligar…Tudo isso vai se acumulando — até virar cansaço, irritação e esgotamento.

É uma ansiedade silenciosa.Mas que impacta todos os dias.

E, na terapia, é isso que a gente começa a cuidar:não só o sintoma, mas esse padrão.

Porque viver assim não precisa ser o normal.

Com acompanhamento psicológico, é possível compreender e reduzir esse padrão. #ansiedade #menteacelerada #Irritaçãoconstante