Você tentou fazer dar certo.
Se esforçou, cedeu, insistiu…
Mas, aos poucos:
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sua autoestima diminuiu
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sua segurança desapareceu
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e você já não se reconhece mais
Mesmo quando sabe que algo não está bem, sair ou recomeçar parece difícil demais.
CRP 07/38112
Você sente que se perdeu dentro do seu relacionamento?
Sabrina Ramos Maurer
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Relacionamentos difíceis não afetam só o coração.
Eles impactam:
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sua autoestima
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sua clareza mental
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sua capacidade de tomar decisões
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e até sua vida profissional
Com o tempo, você pode se sentir presa, confusa e distante de quem realmente é.
Na terapia, você aprende a entender esses padrões e começa um processo real de mudança.
Na terapia, você vai aprender a:
✔ reconstruir sua autoestima
✔ desenvolver autonomia emocional
✔ entender e quebrar padrões de dependência
✔ lidar com término ou tomar decisões com mais segurança
✔ retomar sua vida pessoal e profissional
Não é só sobre falar.
É sobre se reconstruir com direção e clareza.
Abordagem TCC e
seus benefícios
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que ajuda você a:
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identificar pensamentos que te mantêm presa a relações desgastantes
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modificar padrões emocionais que enfraquecem sua autoestima
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desenvolver comportamentos mais saudáveis e assertivos
É uma terapia prática, estruturada e focada em mudança real.
Para quem é indicado?
Como uma profissional qualificada em Terapia Cognitivo-Comportamental, estou preparada para trabalhar com uma ampla gama de questões emocionais e comportamentais. No entanto, minha especialização é em ajudar pessoas que enfrentam principalmente as seguintes questões:
Para você
que tem
TDAH
A terapia ajuda a gerenciar sintomas e melhorar a concentração.
Para você
que tem Depressão
Forneço ferramentas para combater sentimentos de tristeza e desesperança.
Para você que tem Ansiedade Generalizada
Utilizo técnicas para reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.
Para você que está passando por um Divórcio
Forneço apoio emocional durante processos de separação.
Olá! Sou Sabrina, Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atendo brasileiros a partir dos 18 anos que moram no Brasil e no exterior.
Meu trabalho vai além de tratar os sintomas. Ajudo você a entender seus padrões emocionais, se reconectar com quem você é, recuperar sua autoestima, desenvolver autonomia emocional e reconstruir sua vida com mais segurança e clareza.
O objetivo da terapia é desenvolver mais clareza emocional, equilíbrio e autonomia para lidar com suas experiências de forma mais saudável.
Minha abordagem é baseada na ciência, com escuta qualificada e estratégias práticas adaptativas à sua realidade.
Tenho o CADASTRO ATIVO NO E-PSI:
Autorização para prestar serviços psicológicos online.
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Dúvidas e perguntas frequentes:
Qual o valor das sessões?
O Conselho de Ética não permite divulgação pública. Para saber, entre em contato.
A terapia online é segura?
Sim, todas as sessões são realizadas por meio de videochamadas seguras e criptografadas.
Qual a frequência das sessões?
Semanal no início, para melhores resultados.
Quanto tempo dura cada sessão?
Online, por videochamada segura (Google Meet), com duração de 50 a 60 minutos.
Do que eu preciso?
Ambiente tranquilo e com privacidade. Telefone ou computador com câmera e boa conexão com a internet.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente à presencial.
Os 6 Pilares do Bem-Estar
Para alcançar uma vida plena e equilibrada, é essencial fortalecer os pilares fundamentais do bem-estar. Cada um desses pilares desempenha um papel crucial na promoção de saúde emocional, física e mental.
Meu atendimento passa por esses pilares, garantindo uma abordagem holística e integrada.
1. Bem-estar emocional
Desenvolver habilidades de inteligência emocional para lidar com emoções de forma produtiva.
2. Bem-estar mental
Cuidar da saúde cerebral, fortalecendo habilidades cognitivas e prevenindo desgastes mentais.
3. Bem-estar físico
Cuidar da saúde do corpo através de uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e hábitos saudáveis.
4. Autoestima adequada
5. Relacionamentos saudáveis
6. Realização de metas
Valorizar-se e cultivar uma imagem positiva de si mesmo, reconhecendo suas próprias qualidades e capacidades.
Cultivar conexões significativas, promovendo apoio emocional e relações satisfatórias.
Estabelecer objetivos significativos e trabalhar para alcançá-los, promovendo um senso de propósito e realização pessoal.
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