Muitos Remédios para Dormir Podem Reduzir o Sono REM: Entenda os Impactos Você já ouviu falar que o sono REM é essencial para a saúde...

Já se sentiu mentalmente esgotado, como se não conseguisse pensar em mais nada ou tomar uma simples decisão? Essa sensação tem uma...

O cérebro é o centro de comando do corpo humano, responsável por controlar emoções, pensamentos, e também influencia diretamente nossa...

Você acorda com a sensação de que sua mente não desligou? Essa sensação é mais comum do que parece e pode ser um sinal de que sua mente...

"Na vida de todo mundo sempre passam pessoas problemáticas; a diferença está em quem você deixa ficar." Em algum momento da vida, todos...

Quando nossas crenças puxam o nosso tapete Você já se pegou repetindo padrões que parecem te impedir de crescer ou de alcançar o que...

A Importância da Flexibilidade Mental para o Envelhecimento Saudável O envelhecimento é um processo significativo que afeta todos os...

A exaustão é um estado de cansaço extremo que pode ser tanto físico quanto mental ou emocional. Esse sentimento de esgotamento ocorre...

Nossa mente não distingue automaticamente entre uma situação vivida e uma situação apenas imaginada. Quando pensamos intensamente em...

Na prática clínica, frequentemente observo como, enquanto adultos, carregamos conosco as mesmas estratégias de enfrentamento que...

A corrida é uma atividade física amplamente reconhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A prática regular de...

Comportamentos intrinsecamente recompensadores são aqueles que proporcionam prazer ou satisfação por si mesmos, sem necessidade de...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo em relação a...

Na vida, ao longo de nossas experiências, aprendemos que cada um de nós tem uma maneira única de ver o mundo, de sentir e de expressar...

Como o Exercício Físico Regular Ativa Neurotransmissores O exercício físico regular tem um impacto significativo no sistema nervoso...

Exercício físico oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física, mental e emocional dos seres humanos. Aqui estão algumas...

Desde tenra idade, somos cativados por talentos intrínsecos que moldam quem somos e como vemos o mundo ao nosso redor. Desde os primeiros...

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo....

A recomendação de não consumir café preto após as 15h está relacionada aos efeitos da cafeína no organismo. A cafeína é um estimulante...

As inundações recentes no Rio Grande do Sul trouxeram consigo um desastre de proporções devastadoras. Em poucas horas, bairros inteiros...